Individuální trénink – Jedná se o službu, ušitou na míru každému z vás. Ať už je tvůj cíl podávat nejlepší výkony, nebo chceš prostě začít se cvičením, je individuální trénink ideální volba! Posilovna bude patřit jen tobě (já tam teda budu taky) takže na všechno budeme mít dostatek času a trénink můžeme vychytat do posledního detailu. Tréninkový plán s ohledem na tvůj zdravotní stav je samozřejmostí. Trénink trvá obvykle okolo 70 minut.

Nechceš cvičit sám, nebo už máš parťáka na cvičení? Případně můžeme skupinku vytvořit a udělat si trénink zábavnější. Kruháč tady ale nehledej, „Skupinový“ trénink je obdobou individuálního. Diagnostika, individuální plán na základě cíle a možností. Kvalitní trénink a dlouhodobá spolupráce. „Skupinky“ můžou být 2 a 3 členné. Trénink trvá obvykle okolo 70 minut.

Nemáte v klubu kondičního trenéra? Jsi sportovec a chceš se zlepšit ve své sportovní disciplíně? O přípravu se postaráme se stejnou pečlivostí jako v případě veřejnosti. Tréninkový plán zahrnuje vstupní diagnostiku a testování podle sportovní disciplíny, kondiční přípravu s ohledem na fázi sezony, průběžné a závěrečné testování. To vše s důrazem na techniku a prevenci zranění ve sportu. Jen zdravý a silný sportovec je dobrý sportovec!

Varianta tréninku bez trenéra. Máš techniku a plánování tréninku v malíku? Zarezervuj si jednoduše gym pro sebe nebo pár přátel a přijďte si zacvičit, nikdo vás nebude rušit. V posilovně budete zároveň maximálně ve čtyřech, takže fronty na dřepy nehrozí. Doba tréninku maximálně 90 minut.